Einführung 15
PERFEKTION UND SCHULDGEFÜHLE 19
Zwei mangelhafte Backsteine 21
Der perfekte Garten 24
Was getan wurde, ist fertig 26
Der Idiotenführer zum Seelenfrieden 27
Schuld und Erlösung 29
Warum die Häftlinge meditieren wollten 32
Die Kinder der Klasse B 33
Das Kind im Supermarkt 34
Auch wir verdienen Vergebung! 35
Abschied vom Schuldgefühl - für immer 36
LIEBE UND VERBINDLICHKEIT 37
Bedingungslose Liebe 39
Öffnen Sie die Tür zu Ihrem Herzen 40
Heirat und Ehe 43
Verbindlichkeit 44
Hahn und Ente 44
Dankbarkeit 46
Romantik 47
Wahre Liebe 48
ANGST UND SCHMERZ 51
Frei von Angst 53
Die Zukunft vorhersagen 54
Von Spielern 56
Was ist Angst? 57
Angst vor öffentlichen Auftritten 59
Angst vor Schmerz 63
Schmerz loslassen 65
Zahn in der Zange 67
Drogenhund und Kraftprotz 68
WUT UND VERGEBUNG 73
Wut 75
Die Gerichtsverhandlung 76
Das endlose Retreat 77
Der Wut verzehrende Dämon 81
Es reicht! Ich gehe! 84
Wie man einer Revolte Herr wird 86
Der Kniefall 90
Positive Vergebung 91
GLÜCK SCHAFFEN 95
Mit Lob bringt man es weit 97
Wie man ein VIP wird 98
Das Zwei-Finger-Lächeln 100
Unbezahlbare Lehren 101
Auch dies geht vorbei 103
Ein heldenhaftes Opfer 104
Eine Wagenladung voller Mist 105
Es ist zu viel verlangt 109
Der bodenlose Mülleimer 110
Ausgleichende Gerechtigkeit 111
ERNSTEN PROBLEMEN MIT MITGEFÜHL BEGEGNEN 113
Das Gesetz vom Karma 115
Teetrinken und abwarten 116
Sich mit dem Strom treiben lassen 118
Zwischen Tiger und Schlange gefangen 119
Eine Richtschnur fürs Leben 121
Gibt es ein Problem? 123
Entscheidungen treffen 124
Anderen die Schuld geben 125
Die drei Fragen des Kaisers 126
Die Kuh, die weinte 130
Das kleine Mädchen und ihre Freundin 133
Die Schlange, der Bürgermeister und der Mönch 135
Die böse Schlange 139
WEISHEIT UND INNERE RUHE 143
Die Flügel des Mitgefühls 145
Gutes für den Sohn 146
Was Weisheit ist 146
Kluges Speisen 148
Die Lösung des Problems 149
Falsch verstanden 150
Mein Geständnis 151
Die Gefahr eines weit geöffneten Mundes 153
Die redselige Schildkröte 155
Redefreiheit 158
GEIST UND WIRKLICHKEIT 159
Der Exorzist 161
Das Grösste der Welt 162
Wo der Geist wohnt 163
Wissenschaft 165
Die Wissenschaft des Schweigens 165
Blinder Glaube 166
WERTE UND DAS SPIRITUELLE LEBEN 169
Der allerschönste Klang 171
Was steckt in einem Namen? 172
Die Kraft der Pyramiden 173
Das Einmachglas der Prioritäten 175
Morgen werde ich glücklich sein 176
Der mexikanische Fischer 178
Der Tag, an dem alle meine Wünsche erfüllt wurden 180
FREIHEIT UND DEMUT 183
Zwei Arten der Freiheit 185
Welche Art der Freiheit hätten Sie denn gern? 185
Die freie Welt 188
Ein Abendessen mit Amnesty International 189
Die Kleiderordnung eines Mönchs 190
Über sich selbst lachen 192
Der Hund, der zuletzt lachte 193
Beleidigung und Erleuchtung 194
Die Geschichte meiner Erleuchtung 197
Die Strassensau 199
Hare Krishna 200
Der Hammer 201
Der Streich, der keinem weh tut 203
Der Idiot 204
LEIDEN UND LOSLASSEN 205
Nicht daran denken ist die halbe Miete 207
Eine bewegende Erfahrung 208
Ich Armer, die Glücklichen 210
Ein Rat für Schwerkranke 212
Was stimmt nicht am Kranksein? 213
Krankenbesuche 215
Über die Leichtigkeit des Todes 216
Trauer, Verlust und die Feier eines Lebens 220
Fallende Blätter 223
Gute und schlechte Seiten des Todes 225
Der Mann mit den vier Frauen 226
Lachen, wenn\'s weh tut 228
Der Wurm und sein wunderschöner Misthaufen 229
Glossar 233
Anmerkungen 237
Über den Autor 239