Die Rauhnächte: Eine magische Zeit 7
Die Rauhnächte einst und heute 10
Wohin die Reise führt 12
Rauhnächte - Die heilige Zeit des Übergangs 13
Geister und Götter, Märchen und Bräuche 19
Eintritt in die Welt der Geister 20
Märchenzeit 22
Die Rauhnachtbräuche 23
Rauhnächte - Zeit für die Seele 26
Der Weg zur Mitte 28
Die zwölf Rauhnächte 35
Allgemeine Hinweise für die Praxis 37
Einstimmung und Vorbereitung auf die Rauhnächte 40
1. Rauhnacht - 25. Dezember - Altes abschliessen 43
2. Rauhnacht - 26. Dezember - Still werden 55
3. Rauhnacht - 27. Dezember - Sich öffnen 65
4. Rauhnacht - 28. Dezember - Seiner inneren Weisheit vertrauen 77
5. Rauhnacht - 29. Dezember - Den Körper heiligen 87
6.Rauhnacht - 30. Dezember - Die Gefühle umarmen 97
7.Rauhnacht - 31. Dezember - Seine Herzensziele entdecken 109
8. Rauhnacht -1. Januar - Eine Entscheidung treffen 123
9. Rauhnacht - 2. Januar- Verzeihen,versöhnen, Frieden schliessen 133
10. Rauhnacht - 3. Januar- Achtsam werden 147
11. Rauhnacht- 4. Januar - Dankbr sein 155
12.Rauhnacht -5. Januar- Zum Licht erwachen 165
Nachwort: Den Neuanfang wagen 173
Bildnachweis 175