Vorwort.
Vom Zauber des Waldes. .
Am Anfang war der Wald.
Wohnstatt der Götter 17
Frieden und Stille finden in einer lauten Welt
Das Herz des Waldes ergründen - Die fünf Wege 20
Am Waldrand - Die Heilkraft des Waldes.
Die Heilwirkungen des Waldes
Die heilende Wirkung der Terpene 33
Gesund im Wald - Die Praxis.
Tief durchatmen 36
Harmonie für die Seele..
Ein paar Worte zu Ritualen 38
Im Pilzgrund -
Die verborgene Welt der Naturgeister .
Die Welt der Feen, Zwerge und Elfen
Die Wesen des Zauberwaldes 53 • Kann man Feen »sehen«? 54
Die Elementargeister 60
Die Lichtung - Achtsamkeit und Meditation
Das Wesen der Lichtung. .
Das Licht des Geistes 74 •
Achtsam im Wald 75
Die Quelle - Reinigung der Seele
Die reinigende Kraft der Wälder.
Die Quelle, der Regen, der See - Wasser im Wald erleben
Die geheime Botschaft des Wassers
Im Moosbett - Mitgefühl und Verbundenheit.
Den Wald mit dem Herzen sehen.
Sich der Verbundenheit bewusst werden 109
Mitgefühl entwickeln
Zunächst einmal: Lieben Sie sich selbst! 115
Dankbar sein
In der Mitte des Waldes - Waldeinsamkeit.
Ein Wald-Exerzitium - Zeit für mich.
Die vier Säulen 133
Empfehlungen für Wald-Exerzitien
Der richtige Wald 135 • Kraftorte aufspüren 135 •
Die Orientierung behalten 138 • Eine kleine Packliste 139
Risiken einkalkulieren
Vom »bösen« Wolf 143
Vorsicht, Zecken! 146 •
Als Frau allein im Wald? 147
Der Alte Baum - Das Geheimnis der Bäume.
Die verborgene Macht der Bäume
Der Baum des Lebens 158
Die vier »Persönlichkeiten« des Waldes - Bräuche im Kreislauf der Jahreszeiten
Feuer statt Asche..
Weihnacht: Wintersonnenwende im Wald
Ostern: Frühjahrs-Tagundnachtgleiche im Wald
Von Hasen und ihren Biern 189
Mittsommer: Sommersonnenwende im Wald
Erntedank: Herbst-Tagundnachtgleiche im Wald
Die Raunächte im Wald
Der Wald zwischen den Jahren 213
Im Auenwald - Achtung vor der Natur.
Dem Wald eine Chance.
Anhang
Pilzkalender, Jahreskreis und Sonnendaten
Verzeichnis der Meditationen, Rituale,
Märchen und Gedichte
Register ..
Bildnachweis