Vorwort Pier Hänni    8

Der Sagenwanderer vom Gantrisch

Tore in ein verwunschenes Reich öffnen sich ...    11

Prolog Sich auf den Weg begeben    16

Sagen und ihre Bedeutung für die heutige Zeit

Mensch und Natur - Das Grosse Lebensnetz    20

Das Sagenhafte - die magische Dimension von Natur und Seele    28

Wandern und Wundern

Praktische Anregungen für magische

Naturerlebnisse    37

Über die Schwelle schreiten - der Einstieg in das Reich der Sage    38

Eine Begegnung mit der Hüterin des Landes

weckt die Vorstellungskraft    39

Die acht Schlüssel der Hüterin

Stille - der erste Schlüssel    47

Gemächlichkeit - der zweite Schlüssel    51

Gelassenheit - der dritte Schlüssel    56

Achtsamkeit - der vierte Schlüssel    58

Staunen - der fünfte Schlüssel    60

Die Natur als Spiegel der Seele -

der sechste Schlüssel    64

Verbundenheit - der siebte Schlüssel    66

Dankbarkeit - der achte Schlüssel    71

Sagen erzählen in der freien Natur    75

Kraftorte    76

Im Kontakt mit der Seele des Landes    79

Im Dialog mit der Natur

Die Ebene des Wetters    82

Schwellenstimmung in der Dämmerung und

der Zauber der Nacht    86

Sagenwandern im Rad der Jahreszeiten    88

Begegnungen mit Tieren    95

Charakter und Signatur der Pflanzen    98

Vom Wesen der Bäume    99

Steingeschichten    101

Die Beziehung zu einem Ort pflegen    105

Sagenwandern als Ritual    107

Sagenwanderungen mit Kindern    109

Das Land am Gantrisch

Das Reich der Feenkönigin Helva -

eine sagenhafte Naturgeschichte    117

Schroffe Gipfel und tiefe Schluchten - Die Landschaft 125

Heidenland und Rückzugsgebiet-

Geschichtlicher Abriss    127

Von einer Randregion zum Regionalen Naturpark    132

Waldlandschaft    134

Wilde Bewohner des Landes    139

Auf Fels und Stein gebaut    142

Sagenwandern

20 Wanderungen in das magische Land am Gantrisch 147

Anforderungen und Schwierigkeitsgrade    149

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln    150

Ausrüstung    151

Kartenmaterial    155

Wetter und Jahreszeiten    156

Feuer machen    157

Verhaltenskodex für Sagenwandernde    160

Länger als einen Tag unterwegs sein    162

Sagenwanderungen im Frühling    163

Der weisse Hirsch    166

Ein Fuhrwerk voller Gold    170

Geheimnisvolles Pfaffenloch    175

Vom Jäger und der Schlangenkönigin    180

Das Gebot der Quellenhüterin    185

Sagenwanderungen im Sommer    190

Das Geheimnis vom Schwarzen See    192

Die verschüttete Alp    197

Der Zwergenkönig vom Gantrisch    201

Im Goldloch    206

Der Wildheuer an der Nünenenfluh    211

Sagenwanderungen im Herbst    216

Der Raubritter am Felsentor    219

Wer Zwergen einen Streich spielt    224

Die Feenkönigin und der Hirte    229

Der Löwe, die Liebe und das Leid    234

Schlangenbann im Breccatal    239

Sagenwanderungen im Winter    244

Wie der Gantrischsee in die Welt kam    247

Der Wilde Jäger    252

Ein verkanntes Geschenk    257

Der Höllenreiter von Riggisberg    262

Ein wundersamer Weihnachtsabend    267

Epilog

Wandere hinein auf Deine eigenen Sagenpfade    272

Quellen, weiterführende Literatur, nützliche Adressen    276

Über den Autor - Anima Helvetia    279