Vorwort Pier Hänni 8
Der Sagenwanderer vom Gantrisch
Tore in ein verwunschenes Reich öffnen sich ... 11
Prolog Sich auf den Weg begeben 16
Sagen und ihre Bedeutung für die heutige Zeit
Mensch und Natur - Das Grosse Lebensnetz 20
Das Sagenhafte - die magische Dimension von Natur und Seele 28
Wandern und Wundern
Praktische Anregungen für magische
Naturerlebnisse 37
Über die Schwelle schreiten - der Einstieg in das Reich der Sage 38
Eine Begegnung mit der Hüterin des Landes
weckt die Vorstellungskraft 39
Die acht Schlüssel der Hüterin
Stille - der erste Schlüssel 47
Gemächlichkeit - der zweite Schlüssel 51
Gelassenheit - der dritte Schlüssel 56
Achtsamkeit - der vierte Schlüssel 58
Staunen - der fünfte Schlüssel 60
Die Natur als Spiegel der Seele -
der sechste Schlüssel 64
Verbundenheit - der siebte Schlüssel 66
Dankbarkeit - der achte Schlüssel 71
Sagen erzählen in der freien Natur 75
Kraftorte 76
Im Kontakt mit der Seele des Landes 79
Im Dialog mit der Natur
Die Ebene des Wetters 82
Schwellenstimmung in der Dämmerung und
der Zauber der Nacht 86
Sagenwandern im Rad der Jahreszeiten 88
Begegnungen mit Tieren 95
Charakter und Signatur der Pflanzen 98
Vom Wesen der Bäume 99
Steingeschichten 101
Die Beziehung zu einem Ort pflegen 105
Sagenwandern als Ritual 107
Sagenwanderungen mit Kindern 109
Das Land am Gantrisch
Das Reich der Feenkönigin Helva -
eine sagenhafte Naturgeschichte 117
Schroffe Gipfel und tiefe Schluchten - Die Landschaft 125
Heidenland und Rückzugsgebiet-
Geschichtlicher Abriss 127
Von einer Randregion zum Regionalen Naturpark 132
Waldlandschaft 134
Wilde Bewohner des Landes 139
Auf Fels und Stein gebaut 142
Sagenwandern
20 Wanderungen in das magische Land am Gantrisch 147
Anforderungen und Schwierigkeitsgrade 149
Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln 150
Ausrüstung 151
Kartenmaterial 155
Wetter und Jahreszeiten 156
Feuer machen 157
Verhaltenskodex für Sagenwandernde 160
Länger als einen Tag unterwegs sein 162
Sagenwanderungen im Frühling 163
Der weisse Hirsch 166
Ein Fuhrwerk voller Gold 170
Geheimnisvolles Pfaffenloch 175
Vom Jäger und der Schlangenkönigin 180
Das Gebot der Quellenhüterin 185
Sagenwanderungen im Sommer 190
Das Geheimnis vom Schwarzen See 192
Die verschüttete Alp 197
Der Zwergenkönig vom Gantrisch 201
Im Goldloch 206
Der Wildheuer an der Nünenenfluh 211
Sagenwanderungen im Herbst 216
Der Raubritter am Felsentor 219
Wer Zwergen einen Streich spielt 224
Die Feenkönigin und der Hirte 229
Der Löwe, die Liebe und das Leid 234
Schlangenbann im Breccatal 239
Sagenwanderungen im Winter 244
Wie der Gantrischsee in die Welt kam 247
Der Wilde Jäger 252
Ein verkanntes Geschenk 257
Der Höllenreiter von Riggisberg 262
Ein wundersamer Weihnachtsabend 267
Epilog
Wandere hinein auf Deine eigenen Sagenpfade 272
Quellen, weiterführende Literatur, nützliche Adressen 276
Über den Autor - Anima Helvetia 279