Einleitung 7
Die Goldkugel
Text: Der Eisenhans 13
Information 21
Vorbereitung 23
Übung: Die Erde tragen 25
Die Kristallkugel
Text: Die Kristallkugel 27
Information 30
Vorbereitung 32
Übung: Das reine Denken 36
Das Element Wasser, oder Der Frosch
Text: Zarewna Frosch 38
Information 43
Vorbereitung 46
Übung: Pulsation und Ruhe 49
Im Baum
Text: Diezwölf Brüder 51
Information 56
Vorbereitung 58
Übung: Einklang 62
Das Schweigen
Information 63
Vorbereitung 66
Übung: Ich selbst 72
Die drei Pferde
Text: Die Tochter der Blumenkönigin 73
Information 78
Vorbereitung 82
Übung: Gute Neugier 85
Die Tiere
Text: Die Bienenkönigin 86
Information 88
Vorbereitung 96
Übung: Der ruhige Meister 99
Der Drachen
Text: Sigurd, der Drachentöter 101
Information 104
Vorbereitung 128
Übung: Ich töne 134
Die unaussprechliche Schönheit oder: Die Sophia
Text: Die jungfräuliche Königin 136
Information 141
Vorbereitung 150
Übung: Jeder = Mitte 157
Quellennachweis 159