Zeit - Rhythmus des Seins 9
Die Bedeutung der Rauhnächte 13
Die zwölf heiligen Nächte - Große Pause im Jahreslauf
Channeling von Minerva: Die Rauhnächte Die Zählweise - Beginn und Ende
Die Themen - Rückschau, Vorausschau und Zeitqualitäten
3. Rückschau 18
Rückschau und Altes loslassen
Persönliche Rückschau in den Rauhnächten
4. Vorschau 19
Jahres-Vorschau und Neues erfühlen
Persönliche Vorausschau in den Rauhnächten
5. Trainingsprogramm der Rauhnächte 22 Die Themen und Zeitqualitäten der zwölf Rauhnächte
Rauhnacht - 21./22. Dezember: Die Qualität der Zeit 24
Rauhnacht - 22./23. Dezember: Demut und Hingabe 28
Rauhnacht - 23./24. Dezember: Entdecke deine Herzenskraft 30
Rauhnacht - 24./25. Dezember: Frieden finden 32
Rauhnacht - 25./26. Dezember: Ins Vertrauen gehen 38
Rauhnacht - 26./27. Dezember: Ruhe finden 40
Rauhnacht - 27./28. Dezember: Für sich selbst sorgen 42
Rauhnacht - 28./29. Dezember: Wahrheit und Klarheit 44
Rauhnacht - 29./30. Dezember: Gelassenheit 46
Rauhnacht - 30./31. Dezember: Reise in das neue Leben 49
Rauhnacht - 31. Dezember/1. Januar: Sich selbst neu erfühlen 51
12. Rauhnacht - 1./2. Januar: Kreatives Schöpfen üben 53
Rückkehr in den Alltag - 2./3. Januar: Das Leben bewältigen und genießen 55
6. Lösungsritual für die Rauhnächte 56
TEIL 2
Kurzanleitung für den Übungsteil 58
Rauhnacht: 21. - 22. Dezember 61
Rauhnacht: 22. - 23. Dezember 69
Rauhnacht: 23. - 24. Dezember 76
Rauhnacht: 24. - 25. Dezember 83
Rauhnacht: 25. - 26. Dezember 89
Rauhnacht: 26. - 27. Dezember 95
Rauhnacht: 27. - 28. Dezember 101
Rauhnacht: 28. - 29. Dezember 107
Rauhnacht: 29. - 30. Dezember 113
Rauhnacht: 30. - 31. Dezember 119
Rauhnacht: 31. Dezember - 1. Januar 126
Rauhnacht: 1. - 2. Januar 132
Rückkehr in den Alltag: 2. - 3. Januar 138
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